A Düh Tánca: Amikor az Érzések Felszabadulnak
Tegnap délelőtt valami egészen különleges történt a tánctéren. A téma: a düh. Nem egy könnyű téma valljuk be. Kérdeztem magamtól: Lehetek-e dühös? Milyen érzés, amikor dühös vagyok? Hiszen a düh egy erős energia, amit gyerekkorunk óta igyekszünk elfojtani. "Ne hisztizz" "Ne csinálj ilyet" -kaptuk a szavakat. és elindult a düh csendes, belső utazása.
Az Elengedés Kapujában
Az elmúlt hetem amúgy sem volt egy habos torta. Egy fontos dolog elengedésével foglalkoztam, és próbálom megtalálni a saját valóságomat. Éreztem feszültséget, szorongást. De a tánc, a tükör, a zene..., amikor beálltam fa pózba, meglepődtem egyensúlyban voltam.
A Tánc, Az Érzések Tükre
A tánc nagyszerűen segít a bennünk lakozó érzések megélésében. És a testünk nem hazudik! A nehéz érzés, a düh, a saját dühünkhöz való kapcsolódás…Felemelő élmény volt az erősebb zenéhez, a lágyabbhoz kapcsolódni. A hajó, a szél, a tenger -a tánc, a testem mozdulatai, ahogy a testem mozdulni tud.
A Közösség Ereje, Az Együtt mozgás
A hajó, a szél, és a tenger körbevett minket, ezt testesítettük meg egy folyamatban. Néha a hajó a tengerhez kapcsolódott, néha a szélhez, néha pedig mindhárom erő egyesült, és létrejött az áramlás. Az erőforrások nélkülözhetetlenek az Életünkben.
Önmagam, Az Érzéseimmel
Mert a dühünkkel kapcsolódni teljesen rendben van. Emberből vagyok, nem mindig minden rózsaszín köd. Én is tapasztalok, és a dühöm is egy tapasztalás. Dühös vagyok Önmagamra, a választásaimra is, hogy miért esek bele ugyanabba a csapdába, mert mindenkiben a jót látom, de néha felébredek és meglátom az embereknek az igazi valódi énjüket a maszkok nélkül, a színjáték az életük része de ez a maszk, egyszer lekerül és látod a másik valóját, ami nem is olyan szép mint azt a külvilágnak mutatja. Nem játszom meg Önmagam, az érzéseim senki kedvéért sem, és hiszek az érzéseimnek és haladok tovább az utamon.
A Megfigyelő Énem
Az utolsó játékban, a megfigyelést választottam, pihentem és bekuckóztam a plédbe és figyeltem. A testem a zenével, az érzéseim a csoport energiájával kapcsolódott. A nehéz érzések hatására a feszültség, a fáradtság, a testem remegése, a könnyek a tisztulás jelei voltak. Ahogy a többiek a testükben a nádat, botot, sziklát testesítettek meg, rájöttem: mindenki úgy mozdul, ahogy tud. Se többet, sem kevesebbet.
A Természet Elemei, A Testben
Milyen érzés nádként mozogni? Milyen ellenállni mint egy bot? Sziklának lenni, földben gyökerezni?
A folyamat zárása után, nagy szomjúságot éreztem magamban, az éltető víz energiáját szerettem volna érezni. A zuhany után, a tisztulás jele: a düh okozta nehézségek lekerültek rólam, a testemről.
A Szív Üzenete
Azt hittem, hogy megszelídíthetem a dühömet, de nem. A düh ott van ahol lennie kell. Köszönöm neki, hogy itt van. Szívből mondom: Szia te is itt vagy. Mert a düh egy energia, amit érezhetsz egy biztonságos térben, ahol kiengedheted a hangját is. Engedd szabadon, mert akkor könnyebb lesz minden. Köszönj a dühödnek, és szabadítsd fel magadban!
Táncolni a dühhel: a felszabadulás az önmagunkhoz vezető út!