Szívtér, Szabad Tánc, és a Gyász Útja: Az Élet Újra Kezdődik
Pár poszttal ezelőtt említettem, hogy részt veszek egy 6 alkalmas csoportban, ami a gyászból az áramló élet felé kalauzol. Egy új fejezet kezdődik most az életemben, és úgy érzem, itt az ideje, hogy megosszam veletek az első élménybeszámolót. Készüljetek, mert ez mélyre fog menni!
A Töltekezés és a Szívtér
Az első alkalom témája, a töltekezés volt, amihez a "szívtér szeretgetést" kaptuk feladatnak. Ez egy olyan felkészülés, ami a mély transzformatív folyamatra való hangolódást jelenti. A szívtér a szeretet és a fájdalom otthona- egy hely, ahol mindkét érzés megfér egymás mellett, hogy felkészüljenek a gyász árnyékával való szembenézésre a későbbi alkalmakon.
A Tánc, a Szabad Mozgás, és a Gyökerek
Ez egy tánccsoport, ahol szabadon engedheted a testedet. Nincsenek jó vagy rossz mozdulatok, csak az, amit a tér, a csoport tagjai, és a saját energiád diktál. A testem mozdult, és nem volt bennem szégyen. Ahogy táncoltam, a mozdulataim felszabadultak, mintha gyógyulnának a bennem rejtőző sebek.
Mennyire meglepő, hogy az első alkalommal a gyökereim jelentek meg előttem? A földhöz való kapcsolódásom, anya és apa, a kötődés, a támogatás és a szeretet. Hiszen minden itt indul el: a születésünkkel. Úgy érzem, mintha egy új folyamat születne bennem, ami a gyógyulásom felé vezet.
Szorongó Kötődés: Belső Háló
Saját kötődésem példáján mutatom meg, hogy mire gondolok: Én a szorongó kötődésűek "klubjába" sorolom magam. Aki szorongva kötődik, az a partnere elvesztésétől az elutasítástól való félelem, a bizonytalanság jellemzi. Folyamatosan szükségünk van megerősítésre, nehezen viseljük a távolságot, a visszautasítást.
A szorongó kötődésű emberek hajlamosak lehetnek a partnerüket "túlságosan szorosan" tartani, hogy elkerüljék az elutasítást. Ez paradox módon távolítja a másikat.
A Gyerekkori Sebek és a Jelen
Ez a kötődési stílus a gyermekkori tapasztalatokra vezethető vissza, amikor a szülők nem mindig voltak érzelmileg elérhetők kiszámíthatóak, vagy biztonságot nyújtóak. Ez bizonytalanságérzetet keltett bennünk, hogy vajon kapunk-e elég figyelmet és szeretetet.
Azt kell mondjam, hogy ezek a jellemzések teljes mértékben igazak voltak, és még mindig vannak olyan helyzetek, amikor előjönnek ezek a tipikus belső érzések, amiket nehéz megfogni, és mást választani. De ez rendben van. Ember vagyok. Ez bennem van, hiszen 8 éves korom óta anyukám nincs jelen az életemben. Ezért a bizonytalanság sok esetben visszatér, de teszek érte. Hiszem, hogy mindenki a saját tempójában fejlődik.
A Tánc, a Hang, és az Érzések
A tánc segít a testtudatosságban. Hol szúr? Talán fáj a lapockád? Érzed a lábujjadat? Mi van a szívedben? Milyen érzés? A tánccal elindulsz a tested felé.
A hangok a torokcsakrán keresztül a nyílt és őszinte kommunikáció, az önkifejezés, a kreativitás központjában kapnak helyet. Ennek a felszabadítása is fontos a folyamatban. És igen, a tantrikus intim masszázsok során is használom a hangot, mert nehezen tudjuk kifejezni az érzéseinket. A legfontosabb, hogy őszinték legyünk, és magunkban is felismerjük, mit érzünk.
Az Út, a Közösség és az Intuíció
Én is megtanultam, hogy milyen érzéseket érzek. Ha, elindulsz az úton, amikor eljön az ideje, és szembe tudsz nézni az érzéseiddel, fel tudod oldani a belső feszültségeidet. Soha ne add fel! A lelkünk nem lineárisan fejlődik, ezért a nyugalommal, bizalommal, a pillanatban való jelenléttel haladj előre!
Mindenkinek más-más energiája, traumája, fejlődési szintjei vannak, de az utam ebben a csoportba vezetett. Mindenki adhat valamit, ami a fejlődésünkhöz szükséges. Látni mások gyógyulást egy csoda, látni, hogy felvállalják az érzéseiket, a könnyeiket, és ehhez nagy bátorság kell.
Az utolsó szó a megerősítés volt. Jó úton vagyok, intuitívan élem az életem. Csodálatos érzés, hogy ki tudom fejezni az érzéseim. Ezt teszem a masszázsok alatt és után is.
Köszönöm!
Köszönöm ezt az alkalmat, ezeket az élményeket, amiket most le tudtam írni. Remélem, hogy ez a beszámoló segíthet valakinek. Ha van kedved, írd le a gondolataidat, érzéseidet, tapasztalataidat nekem üzenetben.